Bernadette Pelletier Rieu
Sophrologie à Saint-Didier-en-Velay

La séance de sophrologie avec Bernadette Pelletier Rieu

Déroulement de la séance

Le premier rendez-vous dure environ de 1h à 1h30. Il permet de mieux vous connaître. Nous recherchons les symptômes, trouvons les ressources pour les combattre. Nous établissons un objectif. Ensuite je vous propose un protocole d'accompagnement personnalisé de 8 à 12 séances. 

Chaque séance,  d'une heure, démarre par un échange sur votre semaine passée, vos ressentis et vos besoins présents. Ensuite, nous continuons par des exercices de relaxation, respiration, visualisation positive.  Puis, nous utilisons différentes techniques qui nous permettent au fil des séances, d'évoluer vers l'atteinte de votre objectif. A la fin de chaque séance, nous dialoguons sur le déroulement de celle-ci et sur votre perception.

Pour terminer, je vous propose des exercices à refaire en autonomie chez vous durant la semaine afin de pérenniser les bienfaits de la séance.

Le cabinet

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