Bernadette Pelletier Rieu
Sophrologie à Saint-Didier-en-Velay

Relaxation proche de Monistrol sur Loire (43210)

Relaxation

La relaxation amène à un lâcher-prise mental et physique et permet également un travail sur soi-même.

Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress et ont pour objectif de diminuer la fréquence cardiaque et respiratoire, ainsi que la tension artérielle.

Ces techniques sont multiples.

Relaxation

La relaxation permet de travailler sur :

- Exercices de respiration

- Relâchement musculaire

- Visualisation positive

- Mouvements dynamiques

Le but est d'atteindre le mieux-être puis le bien-être, ne pas subir mais vivre de façon plus zen.

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